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食品推荐:洋葱猪肉丝,鸡蛋黄瓜冷菜,大蒜炒饭配虾,紫土豆和大麻花

时间:2020-09-21 21:03:11


一天三餐,怎么吃,吃什么,每个家庭都有这样的苦恼,注意我,解决你的麻烦,让你吃健康的食物快乐。

洋葱炒肉丝

配料:洋葱,猪肉瘦肉,胡椒,胡椒,料酒,干淀粉,盐,油,轻酱油

方法:

1.将洋葱和辣椒洗净,切成丝

2.将瘦肉洗净,切成肉丝,加入豆酱、淀粉及烹调酒,拌匀。

3.将油放入平底锅内,加入几片胡椒炒,倒入混合的肉丝,炒匀,换色。

4、加入胡椒粉,继续炒,倒入洋葱丝,炒至软,最后加入适量盐及轻酱油拌匀,即可食用。

鸡蛋,黄瓜,冷蔬菜

配料:3个鸡蛋,1个黄瓜,适量洋葱,1汤匙豆酱

实践

1.把鸡蛋打碎,放进锅里,煎到两边都是金黄色

2.取出煎蛋卷后,将其折成两半,然后将其切成碎片

3.黄瓜切成丝,与煎蛋丝拌匀,与豆酱拌匀。

蒜香虾仁炒饭

方法:

1.将鲜虾剥去皮,加盐和酒腌制,加入炒米蛋清,加入少许生粉;将生菜叶切成细蒜丝,一半用生菜丝,一半用生菜丝。

2.蒜蓉,放一些油在锅里,一有一点温度,就放一半大蒜,搅拌,然后慢慢地把金黄炒出来。

3.坐在沸水里,把虾烫一下,打鸡蛋,放一边。

4.在平底锅中放少许基础油,油温度不宜过高,将打好的鸡蛋迅速炒熟,不要等鸡蛋充分煮熟,立即炒米饭,火要小一点,待鸡蛋和米饭一起炒,再炒火,炒上盐和胡椒粉三、四分钟。

5.然后用煮熟的虾仁煎两分钟,最后把蔬菜丝和生大蒜的另一半炒十秒钟。

6.然后从锅里出来,把盘子放好。最后,在饭上撒上炸大蒜,然后在饭上撒上炸蒜。

紫马铃薯麻花

方法:

1.首先,将紫色马铃薯剥皮蒸,压成泥,用面粉和植物油揉成面团,同时加入糖粉。

2.把揉好的面团弄醒20分钟,然后滚到皮上,撒上芝麻粒,均匀滚动,切成长条,宽2厘米。

3.磨成圆柱形,向一个方向摩擦,两端把它捡起来,然后自然地把它拧成一圈。

4.开锅烧油,将50%的油烧成麻花,用慢火慢慢炒,然后不断地把面条翻炒,以避免油炸糊状。

5.炒至表面金黄,取出并沥干油。

今天的食谱会在这里分享,就像朋友们一样注意一点,如果有错误,请给我很多建议,编辑祝大家身体健康,万事如意。

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